🍅 蔬食番茄湯 🍅
3/8 國際婦女節
姐妹們，再忙也要好好愛自己🌹
好好料理 好好享受 好好吃飯
每天活在當下的普通片刻，是最溫暖人心的生活來碗暖心的「蔬食番茄湯」，用最簡單的方式，寵愛自己
#懶人法煮鍋 #燕麥纖維卷
🍅 番茄是女性最愛的抗衰美顏聖品，
富有維生素、礦物質和抗氧化物；
這些營養對女性十分有益。
番茄湯是烹飪番茄很好的一種方式，
可以充分發揮番茄的功效，暖心又暖胃，提升免疫力😊
【食材清單】
- 馬鈴薯一顆
- 番茄兩顆
- 地瓜一顆
- 燕麥卷一盒
- 香菜
- 羅勒葉
- 番茄醬汁
【料理步驟】：
- 各項食材切成塊狀
- 馬鈴薯、番茄、地瓜放入湯鍋內，食材煮滾
- 加入番茄湯頭，燉約15分鐘
- 最後上鍋前加入羅勒葉、胡椒調味，測試味道，裝在碗內即可上桌
